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Trias, 31 Januar 2008, ISBN: 3830434340
Hörbuch zum Download - In rund 70 Minuten lernen Sie alles Wichtige zum Thema Flugangst und wie Sie damit umgehen können. Jede Flugphase wird durch die entsprechenden Geräusche aus dem Flugzeug simuliert. Der Lufthansa-Kapitän Norbert Frach erklärt dazu anschaulich, was während des Starts und der Landung passiert.Die Autoren:Diplom Psychologe Rudolf Krefting ist praktizierender Psychotherapeut in eigener Praxis. Seit 1979 leitet er Seminare für entspanntes Fliegen, die er inhaltlich wesentlich mitgestaltet hat. Bis jetzt hat er etwa 300 Seminare mit über 3.000 Teilnehmern erfolgreich betreut.Ahmet Bayaz arbeitete 15 Jahre als Journalist beim Süddeutschen Rundfunk in Stuttgart. Bis 2003 war er Vorstandsvorsitzender des Deutsch-Türkischen Forums und erhielt im selben Jahr für seine Tätigkeit die Bosch-Medaille der Robert-Bosch-Stiftung. Er ist Autor zahlreicher Artikel und Sendungen über Flugangst.Inhalt:1. Grundlagen2. Wissen gegen die Angst3. Entspannungsübungen gegen Flugangst
Trias, 31 Januar 2008, ISBN: 3830434340
Ausgabe: 1, Audio CD, Trias
Trias, 31 Juli 2007, ISBN: 3830434030
Hörbuch zum Download - Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von dem führenden Experten Dr. med. Eberhard Biesinger alles Wichtige zum Umgang und zur Bewältigung von Tinnitus. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar. Selbsthilfe zum Hören. Endlich Ruhe im Ohr!Dieses Hörbuch basiert auf den erfolgreichen Patienten-Ratgeber von Dr. med Eberhard Biesinger. Es wird gesprochen von zwei Sprechern, dazu erleichtern verständliche Erläuterungen vom Autor persönlich das Verstehen komplexer Sachverhalte.Konkrete Übungsanleitungen machen den Nutzen der Methode sofort spürbar.
Trias, 31 Juli 2007, ISBN: 3830434030
Ausgabe: 1, Audio CD, Trias
Trias, 31 Juli 2007, ISBN: 3830434049
Hörbuch zum Download - Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten erfahren Sie von dem führenden Experten Prof. Dr. med. Martin Middeke alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken. Selbsthilfe zum Hören: informiert umfassend- spannend aufbereitet, sofort umsetzbar:Endlich wieder gute Werte!
Trias, 31 Juli 2007, ISBN: 3830434049
Ausgabe: 1, Audio CD, Trias
Piper, 30 April 2008, ISBN: 3492262384
...Oft sind die einfachsten Dinge die effektivsten, um gesund und fit zu bleiben. Ob es dabei um Stressabbau, die heilenden Kräfte von Wärme oder das natürliche Absenken eines zu hohen Cholesterinspiegels geht: Gesundheitsprofessor Hademar Bankhofer fasst in 50 Tipps den aktuellen Stand der Wissenschaft zusammen und zeigt, wie leicht es sein kann, etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Piper, 30 April 2008, ISBN: 3492262384
Seiten: 208, Ausgabe: 2, Broschiert, Piper
Trias, 31 Juli 2007, ISBN: 3830434057
Hörbuch zum Download - Gesundheit zum Hören! Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von führenden Expertinnen alles Wichtige zu Trauma und Bewältigung von Traumafolgen. Informiert umfassend. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören!Inhalt:1. Einführung: Traumata besser verstehen2. Symptome und Ursachen von Traumata3. Wie Traumata bewältigt und verarbeitet werden4. Wenn die Bewältigung nicht gelingt5. Traumafolgestörungen6. Wie eine Traumatherapie aussehen kann,Übungen, die helfen7. Distanzierungstechniken8. Achtsamkeitsübung9. Ressourcen10. Übung: Der fliegende Teppich11. Geschichte: Von der Königstochter, die kein Glück hatte12. Zum guten Schluss
Trias, 31 Juli 2007, ISBN: 3830434057
Ausgabe: 1, Audio CD, Trias
Trias, 31 Juli 2007, ISBN: 3830434065
Hörbuch zum Download - Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von dem führenden Experten Dietmar Ohm mit Progressiver Relaxation zu entspannen. Selbsthilfe zum Hören: Informiert umfassend. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar. Wirksam entspannen mit der bewährten Methode!Aus dem Inhalt:Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten: Die Langform der PR in 4 Übungsteilen1 Einstieg LangformÜbungsteil 1: Hände und ArmeÜbungsteil 2 - Gesicht und SchulternÜbungsteil 3: Entspannung des LeibesÜbungsteil 4: Entspannung der BeineRasch und gezielt entspannen im Alltag: Die Kurzformen der PREinstieg KurzformenÜbungsteil 5: Die Kurzform in 10 SchrittenÜbungsteil 4: Die Kurzform in 7 SchrittenÜbungsteil 5: Die Entspannung vertiefen: RuhebildRuhebild: Anleitung Überall und unbemerkt entspannen: Mentale KurzentspannungEinführungMentale Kurzentspannung: Anleitung
Trias, 31 Juli 2007, ISBN: 3830434065
Ausgabe: 1, Audio CD, Trias
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Zu viel, zu fett, zu hastig so könnte man das Ernährungsverhalten der Deutschen umreißen. Dabei ist es gar nicht schwer, aus dieser Spirale auszubrechen und auf lange Sicht ein gesundes Gewicht zu halten. Das Erfolgs-Rezept dafür: Verzicht auf Crash-Diäten, eine vollwertige, ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung.
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